現(xiàn)代企業(yè)壓力管理培訓班

現(xiàn)代企業(yè)壓力管理培訓班(尹博士)課程介紹：

● 培訓背景
    “現(xiàn)代企業(yè)壓力管理”培訓班，將幫助管理者開闊思路、震撼心靈，學會自我心理檢測、調(diào)節(jié)和管理，掌握指導和幫助員工掌握舒緩工作壓力的方法，全面提升工作績效和生活質(zhì)量。
    現(xiàn)代社會壓力已成為一個可怕的職場傳染病，不但影響個人的身心健康、家庭幸福，而且將導致組織效率下降，人際關系緊張，甚至成為引發(fā)企業(yè)危機事件的定時炸彈，最終將制約企業(yè)的更大發(fā)展！我們的培訓目標：
（1）使學員了解壓力產(chǎn)生的根源；
（2）掌握有效緩解壓力的技巧與方法;
（3）提高應對壓力和管理情緒的能力；
（4）學習更為樂觀、積極、高效的溝通方式；
（5）減緩您的壓力，提升您的人生！

● 課程大綱：
第一講  自我診斷壓力
1．在工作和生活中，你出現(xiàn)過這些現(xiàn)象嗎？
2．注意一下你的身體，這些癥狀你也有嗎？
收獲：不要等到問題出現(xiàn)了再來就醫(yī)，也許那時就太晚了。這里的一些測定可以幫助你發(fā)現(xiàn)你尚未重視到的心理和生理癥狀，簡單實用的心理量表幫助你對自己的心身健康作出準確的判斷。
第二講  壓力ABC
1壓力的兩面性     
2．“應戰(zhàn)”狀態(tài)
3．三大因素和三個時期
4．巨石還是細砂
5．壓力，潛能和績效
收獲：同樣的事件引起人們不同的反應，有人從容自若，有人如坐針氈，這是“應激”的學問。了解“應激”的因素，洞查“應激”的過程，這樣才能把握“應激”控制的主動權。
第三講  心理健康
1．健康新概念       
1）什么是灰色狀態(tài)？     
2）身心疾病離你并不遠！ 
3）現(xiàn)代健康最大的問題。
2．心理障礙
1）情緒壞了你的事！
2）長壽的秘訣。
收獲：生物—心理—社會三位一體，這是現(xiàn)代健康的核心理念，精神與軀體的和諧才是長壽的關鍵。別把心理障礙想得太可怕，也不要把心身疾病想得太遙遠，情緒是頭野馬，但是韁繩卻在你的手中。
第四講  尋找應激源。
1．你有壓力嗎？你的壓力來自何處？
2．自己找一找壓力在哪里
3．大家?guī)蛶臀?BR>4．噢，原來如此！
收獲：這是一個應用現(xiàn)代心理技術將自我審視和現(xiàn)代團體治療相結合的具體操練，它是一個尋找和解決學員具體問題的過程，對于學員這是一個絕好的機會：他以前可能從來沒有這樣想過，也可能從來沒有這樣意識到，讓我們更好地利用這次機會，準確地找到影響你的生活和工作績效的因素，它是什么？它在哪里？參與者受益非淺。
第五講 怎樣促進心理健康？
1．應激調(diào)適手段  
1）傳統(tǒng)減壓術   
2）超靜冥想術   
3）亞歷山大術   
4）神經(jīng)心理術  
2．壓力癥狀應對實例
1）人際管理方法
2）沖突應對技巧
3）你是哪種人
4）控制權的學問
5）預知性的差異
6）原來是觀念做的怪
7）扭轉負性思維
收獲：你將學到一些有效實用和操作簡易的壓力管理技法。這些技法會讓你沖破壓力的牢籠，釋放你的潛力，充分體驗工作和生活的快樂，同時提高你的工作績效。
第六講 組織如何預防壓力超載？
1．組織癥狀早期診斷
2．壓力預防的階段
1） 各階段做些什么？
2）咨詢和矯治
3）實用減壓措施
收獲：作為一個管理者，你需要具備診斷組織病狀的方法，掌握提高群體績效的手段。這一單元將教你及時發(fā)現(xiàn)員工的問題，認清組織不良的癥狀，并能采用相應的預防手段和矯治行為的方法進行干預，同時你還會學到現(xiàn)代的實用減壓措施。
 
● 講師介紹：
尹博士簡介
    1978年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學醫(yī)療系。1983年獲中國科技大學研究生院理學碩士學位。1991年獲英國倫敦大學心理學博士學位。1991－1994年，英國倫敦大學研究員。1995年回國后任中國科學院心理研究所教授、博導�，F(xiàn)兼任四川省應用心理研究中心主任，清華大學、北京大學、中國人民大學、中科院研究生院、以及加拿大阿爾伯特大學客座或兼職教授。
    尹博士多年來從事應用心理學研究，善長于從行為科學和領導心理的角度探討企事業(yè)管理和運營的問題，特別專注于組織中的人力資源管理和EAP實施。除學術研究與教學外，尹博士亦在一些跨國企業(yè)兼職，先后擔任過捷利康醫(yī)藥公司醫(yī)學部經(jīng)理，奧美健康發(fā)展公司高級顧問，并在管理咨詢公司主持心理減壓、人力資源、EAP等領域的咨詢和培訓工作。
    尹博士在國內(nèi)外學術刊物上發(fā)表多篇論文，他在管理學上的主要研究興趣是壓力管理，領導力、組織行為學、人力資源開發(fā)、客戶關系管理以及跨文化管理研究。
    尹博士培訓或咨詢的客戶有：中央黨校、外交部、國家發(fā)改委、中央組織部、中紀委、中宣部、國家行政學院、勞動和社會保障部、國家外匯管理局、中央電視臺、全國婦聯(lián)、國務院三峽辦、中國殘聯(lián)、廣東省組織部、中國科學院、中國銀行、工商銀行、招商銀行、建設銀行、交通銀行、中國航天科技集團、中國民航、海南航空、國家氣象局、中石油、中石化、中航油、聯(lián)想集團、三峽電力、北京電力、河北電力、遼寧電力、福建電力、山西電力、國家會計學院、銀監(jiān)會、中國興發(fā)集團、中國電信（深圳）、中國聯(lián)通（浙江）、北京城管、倍肯集團、希望集團、寶鋼集團、太鋼集團、中鐵集團、中建集團、上海盛大網(wǎng)絡、成都藍光集團、深圳天威、神華集團、北京清華紫光軟件公司、大連港務局、天津經(jīng)濟技術開發(fā)區(qū)、天津海關、天津電視臺、無錫小天鵝、全聚德集團、利朗服飾、法國波坦、阿姆斯壯世界工業(yè)（中國）有限公司、精品購物、消費者報、特區(qū)報業(yè)、聯(lián)合利華、中國醫(yī)藥總公司、中國機械工業(yè)集團公司、北京建工集團、北京外企服務總公司、國貿(mào)集團、億城集團、北方制藥、諾華制藥、新亞藥業(yè)、內(nèi)蒙古煙草專賣局、張家口煙草專賣局、內(nèi)蒙古蒙牛乳業(yè)（集團）股份有限公司、AMECO、日本佳能公司、歐萊雅公司等等。

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